堅(jiān)持跑步幾天后膝關(guān)節(jié)痛

男 | 28歲 2019-10-26 00:17:51 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：堅(jiān)持跑步第四天開始出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛，痛著堅(jiān)持了一天，休息了三天有所緩解，但跑步還是會(huì)痛，，只是走路和下蹲都感覺很正常

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2019-10-26 00:46:17 我要投訴

考慮應(yīng)該是過量活動(dòng)導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)無(wú)菌性炎癥或者是輕微半月板損傷的表現(xiàn)。體育鍛煉的目的是為了身體健康過量鍛煉是對(duì)身體的傷害。首先應(yīng)該注意休息，減少活動(dòng)量，從而盡量減少反復(fù)過度摩擦；其次建議在膝關(guān)節(jié)周圍適當(dāng)熱敷，外用膏藥，配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物來(lái)緩解癥狀；第三，在平時(shí)要注意保護(hù)自己的關(guān)節(jié)，注意保暖，避免受涼受風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲著，更要避免登山、爬樓梯、跑步機(jī)、長(zhǎng)跑等對(duì)膝關(guān)節(jié)有很大傷害的鍛煉活動(dòng)，可以穿運(yùn)動(dòng)鞋在塑膠跑道散步，適量跑步，游泳等。

鐘聲惠陽(yáng)三和醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種脊柱疾病的診斷和治療,比如：腰椎間盤突出,坐骨幫助網(wǎng)友：185786稱贊：18282

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2019-10-26 00:19:40 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀和圖片顯示你的情況屬于關(guān)節(jié)炎引起的可能性大，和跑步有很大關(guān)系，會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限，你的情況需要排除半月板損傷的可能。
      指導(dǎo)意見：
      您的情況我建議注意休息，盡量少爬樓，近期先不要去跑步，您的情況最好到醫(yī)院做一個(gè)關(guān)節(jié)的核磁共振，可以明確診斷，如果半月板沒有損傷的話，多考慮是關(guān)節(jié)炎，可以服用一些活血止痛的藥物，比如云南白藥膠囊和西樂葆膠囊等對(duì)癥處理，祝您早日康復(fù)。