靜蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)有沒有損害？謝謝！靜蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)有沒有損

      您的情況膝關(guān)節(jié)鍛煉，不是嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎和破壞，靜蹲有好處，還可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      
      以上是對(duì)“靜蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)有沒有損害？謝謝！靜蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)有沒有損”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，不知道你什么癥狀具體說說，一般情況下膝關(guān)節(jié)半月板損傷的機(jī)制多為膝關(guān)節(jié)蹲著并且旋轉(zhuǎn)負(fù)重的動(dòng)作。你的什么癥狀具體說說。這個(gè)情況膝關(guān)節(jié)如果有問題可以對(duì)癥處理看看，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對(duì)癥止疼消炎治療看看有沒有改善，口服氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨治療。這個(gè)一個(gè)姿勢(shì)不要太長(zhǎng)時(shí)間
      

      病情分析：
      正常不是過長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)是沒有害處的，長(zhǎng)期的容易引起疼痛腫脹活動(dòng)受限。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免著涼勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，疼痛腫脹可以熱敷理療烤電，口服藥物治療一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，您說的是長(zhǎng)時(shí)間下蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨面肯定是一種損傷。如果長(zhǎng)時(shí)間下蹲的話，肯定會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      您好，像這種情況首先避免久蹲避免長(zhǎng)時(shí)間大量的劇烈的運(yùn)動(dòng)。口服鹽酸氨基葡萄糖平時(shí)注意保暖。
      

      病情分析：
      保持任何一種姿勢(shì)過久都會(huì)損傷健康，蹲姿也一樣，全蹲是有些人習(xí)慣上身前傾會(huì)導(dǎo)致腰部腿部承重，引起下肢血液循環(huán)不暢
      指導(dǎo)意見：
      另外，蹲著使膝關(guān)節(jié)極度屈曲容易產(chǎn)生疲勞感，對(duì)關(guān)節(jié)軟骨韌帶半月板也有不利影響，建議不要長(zhǎng)時(shí)間蹲著，多活動(dòng)，最好過一會(huì)兒，緩慢站起來活動(dòng)一下
      
      以上是對(duì)“靜蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)有沒有損害？謝謝！靜蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)有沒有損”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！