腰疼這種腰疼不是一天兩天了，快一年多了.

      你好，你說的這個(gè)情況就是腰肌勞損的表現(xiàn)了，必要時(shí)去醫(yī)院做個(gè)腰椎CT再診斷一下，建議你暫時(shí)注意休息，減少活動(dòng)腰背部，注意患處的防風(fēng)寒保暖措施，應(yīng)用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進(jìn)行綜合治療，再吃點(diǎn)盤龍七片，情況就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復(fù)。
      

      通過你的詳細(xì)描述考慮與你平時(shí)不良姿勢(shì)有關(guān)，建議注意坐姿，建議注意保暖，建議挺胸收腹姿勢(shì)，建議口服活血止痛膠囊，配合按摩推拿治療，局部熱敷烤電微波治療，效果好。