關(guān)于減肥的一些疑問(wèn)與情況

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高來(lái)看，你的正常體重應(yīng)該在130斤左右，所以考慮你是偏胖的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是不建議吃任何減肥產(chǎn)品的，并且你現(xiàn)在還在生長(zhǎng)發(fā)育階段，吃減肥藥副作用多，以免影響你發(fā)育。建議通過(guò)合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)幫助減肥
      
      以上是對(duì)“關(guān)于減肥的一些疑問(wèn)與情況”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想在短期內(nèi)瘦下來(lái)，這個(gè)不好做到，一般減肥需要循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)達(dá)到效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意控制飲食，不吃油膩食品和零食，少吃主食，多吃水果蔬菜和粗糧，同時(shí)加大運(yùn)動(dòng)量，比如跑步，登山，健身等，還可以輔助中醫(yī)按摩，達(dá)到見(jiàn)效快一點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，想快速減肥，欲速則不達(dá)，減肥需持之以恒，控制飲食加運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：控制飲食加運(yùn)動(dòng)鍛煉，是健康的減肥方法，任何減肥藥都有副作用對(duì)身體不好，最好不用，飲食宜清淡，每天晚上平躺床上做蹬自行車運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      短期內(nèi)如果能瘦下來(lái)會(huì)對(duì)體質(zhì)有很大的影響，即便是吃藥了，也會(huì)有很多副作用?？茖W(xué)的減肥就是從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)多吃蔬菜，水果以及富含維生素的食物，少吃辛辣，油膩以及含膽固醇高的食物，限制熱量的攝入?？梢赃m當(dāng)吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。