關(guān)于減肥的一些疑問與情況
健康咨詢描述： 我今年大一，下星期一就要進行跑步測試了，我跑的很慢，體重172，身高174，請問如何能在短期內(nèi)瘦下來，服藥也可以，請問如何瘦？體育不及格對畢業(yè)將會很麻煩
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這是一個比較籠統(tǒng)的概念。減肥有代謝性的減肥，有手術(shù)的減肥，還有各種手段的減肥。肥胖是由于各種因素，比如說咱們的飲食情緒精神休息等各個方面的因素都可能會導(dǎo)致肥胖，當(dāng)然還有病理性的肥胖。比如說腎上腺垂體的分泌過多，那么它可能會促進過度的代謝，那么就出現(xiàn)肥胖，那么這種病理性就是找出它的病因，然后根據(jù)病因來進行治療。對于身正常情況下的代謝性的這種，咱們肥胖這個方法就很多了。除了我們控制飲食，加強運動，改善它的代謝，當(dāng)然這是一個從代謝的角度，多運動，少吃少進這樣的能量，逐步消耗來減肥，這是一個方面。當(dāng)然我們現(xiàn)在還有一些治療的手段來進行減肥，比如說手術(shù)的減肥手術(shù)減肥，主要是吸脂方面的問題，我們各種吸脂技術(shù)都很多，它不僅是一個減輕脂肪的堆積，還有一個良好的塑形效果，另外還有一些比如說激光的什么超聲的，甚至有各種經(jīng)絡(luò)的中醫(yī)的減肥，所以減肥的方法是很多，減肥的手段也不一樣，但是目前比較快速的就是手術(shù)的減肥手術(shù)，減肥主要是腫脹吸脂法，腫脹吸脂法也是上個世紀(jì)開始20世紀(jì)初開始的一個腫脹吸脂法，在國外開始的一個叫克萊茵的一個專家發(fā)明了一個腫脹吸脂法，然后輔助于各種手段，比如說現(xiàn)在咱們有超聲的，有光纖的溶脂，還有就是電子的，射頻的溶脂，所以方法非常多，這些方法都比較直接。當(dāng)然相對來說代謝性的來講創(chuàng)傷稍微大一些，但通常情況下效果更加明顯。
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身高一米七四，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在70公斤左右，你現(xiàn)在的體重86公斤超重。你還是個學(xué)生，最好是用科學(xué)的減肥法減肥。早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的身高來看，你的正常體重應(yīng)該在130斤左右，所以考慮你是偏胖的
指導(dǎo)意見：
減肥是不建議吃任何減肥產(chǎn)品的，并且你現(xiàn)在還在生長發(fā)育階段，吃減肥藥副作用多，以免影響你發(fā)育。建議通過合理控制飲食和運動幫助減肥
以上是對“關(guān)于減肥的一些疑問與情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，想在短期內(nèi)瘦下來，這個不好做到，一般減肥需要循序漸進，長期堅持才會達到效果。
指導(dǎo)意見：
建議：平時注意控制飲食，不吃油膩食品和零食，少吃主食，多吃水果蔬菜和粗糧，同時加大運動量，比如跑步，登山，健身等，還可以輔助中醫(yī)按摩，達到見效快一點。
病情分析：
你好：根據(jù)你的描述，想快速減肥，欲速則不達，減肥需持之以恒，控制飲食加運動鍛煉。
指導(dǎo)意見：
建議：控制飲食加運動鍛煉，是健康的減肥方法，任何減肥藥都有副作用對身體不好，最好不用，飲食宜清淡，每天晚上平躺床上做蹬自行車運動。
