外表外向開朗堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)恰恰相反

      病情分析：
      自殘一般是太在意他人，特別是親密的人對自己的看法，對對方過于依賴。所要改變的是，要學(xué)會(huì)自立，學(xué)會(huì)自己照顧自己，疼愛自己，我知道自己需要什么，不委曲求全，只有這樣，才會(huì)讓對方了解自己的需要。
      指導(dǎo)意見：
      1、每天十五到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)都可以，以此來釋放不良情緒，改善身體和精神狀況。
      2、三餐都要吃，葷素搭配，保證充足的營養(yǎng)，營養(yǎng)不良時(shí)容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息，建議晚上十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。
      4、跑步鍛煉時(shí)，若旁邊沒人，可以大聲喊一喊來釋放不良情緒。
      5、遇到問題一定要勇敢面對解決它，不能解決時(shí)多跟家人，朋友，或我們咨詢師聊一聊，尋找解決辦法。
      

      病情分析：
      喜歡偽裝，總是極度的敏感，害怕做錯(cuò)事情，情緒波動(dòng)比較大，對生活沒有自信心，總是感覺渾渾噩噩，有自殘的表現(xiàn)，從患者描述的情況來看，可能在過往的生活經(jīng)歷當(dāng)中經(jīng)常被否定，或者小時(shí)候沒有和父母在一起生活，安全感不足造成的有抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，活在當(dāng)下為所當(dāng)為，晚上按時(shí)休息，千萬不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      看了你上面敘述的情況，你都是因?yàn)樾睦砻舾?，想的太多，才讓你心里不舒服。生活中好多事情本人很簡單，想的太多了?huì)讓自己不舒服。
      指導(dǎo)意見：
      要讓自己的心情舒暢，你就把自己的想法只當(dāng)作想法好了。你就把這些想法當(dāng)作圖片，過去了就過去了。想的太多了只能讓自己心理太累。
      
      以上是對“外表外向開朗堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)恰恰相反”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你在感情世界受到了傷害轉(zhuǎn)移到了人際交往上了，這個(gè)影響你的人際和自信懷疑自己也懷疑別人，這些不好的印記要去除掉不然一直在腦子里
      指導(dǎo)意見：
      人都有自己的意識自己的想法不可能一開始就什么都知道也看的清對方是什么樣的人，年輕就是可以有很多時(shí)間去實(shí)踐去學(xué)習(xí)，自己有具備看人的能力也是很不錯(cuò)的不過不要灰心把不好的舍棄掉遇到對的人有自信不要想太多負(fù)面的，好好處理存在的問題重新出發(fā)