有問必答網(wǎng)心理健康科 → 想把事做好,但從沒有做好過一件事

想把事做好,但從沒有做好過一件事

女 | 35歲 2019-10-23 20:04:23 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我不知道自己喜歡什么,能做什么,但安排給我的事情我都覺得自己盡力去做了,可身邊的人都覺得我好笨,這么簡單的事情都做不好,她們越這樣我越緊張自己做不好,心就慌,害怕但又會自己跟自己說你又沒欠誰怕什么,醫(yī)生我這是什么病

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袁勇燕
袁勇燕 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網(wǎng)友:19842稱贊:3
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2019-10-23 20:07:52 我要投訴

      病情分析:
      心慌,想把事情做好總是做不好,身邊的人都覺得自己很笨,總是盡力去做好一些事情,但是越緊張越做不好,這個應(yīng)該與你的成長經(jīng)歷有關(guān),你的重要他人對你經(jīng)常批評指責(zé)對你肯定的比較少,讓你太過于焦慮。
      指導(dǎo)意見:
      建議你及時到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神??漆t(yī)院就醫(yī),平時要多多運動鍛煉鍛煉身體,少胡思亂想,活在當(dāng)下為所當(dāng)為,平時要經(jīng)常的自我肯定,晚上按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      

李鈾
李鈾 二級心理咨詢師 擅長: 精神分裂癥,焦慮障礙,焦慮癥,神經(jīng)衰弱,失眠,強迫 幫助網(wǎng)友:871
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2019-10-23 20:09:33 我要投訴

      病情分析:
      病情分析:想把事做好但是從未做好過??偸切幕?,緊張,這是什么原因。你的這種情況屬于過于自卑造成的局面。
      指導(dǎo)意見:
      建議:可以進行心理治療,心理治療有多種方式,最常用的是認知治療。還有精神動力學(xué)治療、認知治療、行為治療、人際關(guān)系心理治療和婚姻家庭治療等。
      

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2019-10-23 20:11:33 我要投訴

      病情分析:
      有時候想得太多,反而會把事情搞砸。建議用平常心對待,順其自然,放松心態(tài),好好的去做,不要太在乎結(jié)果,努力了,結(jié)果也一定不會太差的。
      指導(dǎo)意見:
      日常注意休息,放松心情,多參加戶外運動,可出去打打球,散散心,遇到問題時,多做深呼吸,冷靜下來,努力把事情處理好,堅持體育鍛煉,消除疲勞緊張。
      
      以上是對“想把事做好,但從沒有做好過一件事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2019-10-23 20:14:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,當(dāng)別人給你安排事情的時候,自己會努力的去做,說明你是一個積極性執(zhí)行力比較強的人,但是別人感覺你做的不好,關(guān)鍵有沒有標(biāo)準(zhǔn),不能看別人的眼光去做事呀。
      指導(dǎo)意見:
      所以你也沒有必要在意別人對你的看法,你要相信自己的能力,讓自己的內(nèi)心充滿正能量,對自己要增加自信,認認真真的做好自己的事情,也沒有必要緊張焦慮,如果感覺內(nèi)心比較脆弱,可以選擇心理治療幫助自己內(nèi)心成長。
      

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