孕29加3，失眠怎么辦

      病情分析：
      你現(xiàn)在用29周是屬于孕后期，晚上睡不著覺很晚才能睡著，白天很困，心情煩躁，控制不了自己的情緒，這種情況對于孕婦來說是很常見的。
      指導意見：
      懷孕之后體內(nèi)激素變化比較大，尤其是懷孕到后期身體會出現(xiàn)各種不舒服的癥狀。出現(xiàn)失眠的情況下要注意積極調(diào)整，睡不著的時候讓自己靜靜躺著，告訴自己閉目養(yǎng)神也是休息。心情不好可以多和家人、朋友溝通交流，釋放壓抑的情緒。

      病情分析：
      你現(xiàn)在處于懷孕的中后期晚上睡不覺，夜里兩三點才能入睡，白天很困，心情煩躁，控制不住自己的情緒，這主要是和體內(nèi)孕激素變化比較快有關。
      指導意見：
      孕婦懷孕之后，身體出現(xiàn)各種不舒服的感受也會讓孕婦心情煩躁。長時間失眠睡不著，也加劇了情緒的煩躁。需要把自己不舒服的感受多和家人溝通，獲得家人的理解和支持。也可以到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受心理疏導。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，你在懷孕期間出現(xiàn)了睡不著覺，嚴重失眠，白天犯困，心情煩躁的癥狀。
      指導意見：
      你這屬于孕期情緒波動，煩躁，焦慮的癥狀。是由于懷孕的緣故，會受到體內(nèi)孕激素的影響，情緒波動較大，容易開心，也容易發(fā)脾氣，容易出現(xiàn)失眠。但不要過于擔心比較正常。首先你應該注意要放松，手撕綠，要樂觀，保持安靜，飲食要清淡新鮮易消化，即使油膩刺激品，可以補充維生素和鈣。
      以上是對“孕29加3，失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是一位20歲的孕婦，現(xiàn)在已經(jīng)孕29周加三天了，可是經(jīng)常失眠，白天就犯困，心情煩躁，控制不了自己的脾氣。
      指導意見：
      你的情況可能有一些焦慮情緒，造成了你的失眠，對于你目前腹中有胎兒不適合吃藥，最好是讓自己放松心情愉快生活，讓自己的節(jié)奏慢下來。不要為瑣事著急焦慮，晚上睡覺不要看手機，可以散散步。