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對(duì)生活消極,不想說(shuō)話(huà),喜歡一個(gè)人呆著!

女 | 36歲 2019-10-23 11:08:14 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 最近越來(lái)覺(jué)得越不對(duì)勁了!不知從什么時(shí)候開(kāi)始,總想哭。不想工作,不想說(shuō)話(huà),總想一個(gè)人靜靜的呆著!覺(jué)得生活沒(méi)有意思!總想發(fā)火!覺(jué)得自己什么也不會(huì),什么也做不好!

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崔俊蘭
崔俊蘭 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理,婚戀情感,親 幫助網(wǎng)友:12483稱(chēng)贊:3
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2019-10-23 11:10:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況可能是有些抑郁和焦慮情緒,有些回避行為,應(yīng)該是跟你的性格特質(zhì)以及最近的經(jīng)歷有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議,堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng),多跟家人朋友聊聊天,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),可以改善。必要時(shí)去三甲醫(yī)院或者精神衛(wèi)生中心的心理科檢查一下,根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步治療
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱(chēng)贊:2
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2019-10-23 11:12:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在病情,考慮是屬于抑郁癥的臨床表現(xiàn),可能是自己心理因素或精神刺激引發(fā)不適癥狀,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃百憂(yōu)解,舍曲林進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己,把心里壓力傾訴出來(lái),避免長(zhǎng)時(shí)間憋心里面影響自己生活,
      

王繼坤
王繼坤 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,神 幫助網(wǎng)友:23019稱(chēng)贊:2
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2019-10-23 11:22:58 我要投訴

      病情分析:
      你的癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)了的話(huà),那么考慮你可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向,同時(shí)也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能,這可能是由于你長(zhǎng)時(shí)間存在比較大的現(xiàn)實(shí)壓力無(wú)法面對(duì)、無(wú)力解決以及內(nèi)心長(zhǎng)期存在壓抑無(wú)法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你最好抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生,同時(shí)做如下自我調(diào)節(jié):希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會(huì)越發(fā)低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意,就是一種轉(zhuǎn)移法,將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上,最好能每天堅(jiān)持至少45分鐘的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng),例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞,多看自己的優(yōu)點(diǎn),多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場(chǎng)也無(wú)妨,盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后,讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài),重新振作起來(lái),并開(kāi)始新的生活!
      
      以上是對(duì)“對(duì)生活消極,不想說(shuō)話(huà),喜歡一個(gè)人呆著!”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2019-10-23 12:53:19 我要投訴

      病情分析:
      你最近感覺(jué)情緒低落,不想工作,不想說(shuō)話(huà),只是想一個(gè)人待著,覺(jué)得生活沒(méi)意思,總想發(fā)火,什么也不會(huì),什么也做不好,對(duì)生活非常消極,看起來(lái)很有可能是處于抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你可能平時(shí)就比較壓抑情緒宣泄的比較少。這種情況是有必要和家人、朋友溝通交流的,最好到醫(yī)院精神心理科檢查治療。很可能需要吃些藥物調(diào)整,并接受心理疏導(dǎo)。
      

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