悲傷不想和別人說話喜歡自己一個人
健康咨詢描述： 好幾天晚上睡不著莫名的悲傷感覺自己什么都不好每天晚上都流淚
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，晚上睡不著，莫名的悲傷，哭泣，感覺活著沒意思，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診。
指導意見：
作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱
你感覺自己什么都不好，悲傷不想和別人說話，失眠像這種很像是抑郁癥導致的。建議你去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，根據(jù)情況對癥治療，作為你自己不要老是負面評價，自己多看到自己的優(yōu)點。找些感興趣的事情去做，來轉(zhuǎn)移一下注意力，在飲食上可以多吃一些黃花菜，鼓勵自己與別人溝通交流，多做些戶外活動。
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