容易情緒化，如何解決呢？

      病情分析：
      你覺得自己像小孩子一樣，容易情緒化，容易焦慮緊張，對一些事情不能很快做出選擇，容易猶豫不決，你想改變調(diào)整自己
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況，你首先要降低你的焦慮，增加你的自信，改變你的性格，這樣做事情才果斷，16歲，雖然不是小孩子，但也是未成年人，最好求助專業(yè)的心理幫助
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、周圍環(huán)境影響等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己。遇事時(shí)可以通過與人溝通交流來幫助緩解負(fù)面情緒，也可以通過一些健康的方式來發(fā)泄情緒，例如運(yùn)動(dòng)、大喊、聽音樂、找人傾訴等，避免思慮過多。如果難以自我調(diào)節(jié)，也可以接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的出現(xiàn)，考慮存在焦慮，抑郁等情緒困擾，也有一定的矛盾心理，是不是最近受到了事物刺激，情緒困擾，精神壓力過大，過于緊張焦慮，強(qiáng)化問題造成的不適，也考慮存在一定的強(qiáng)迫思維！另外，這個(gè)年紀(jì)存在叛逆期，會(huì)有一些情緒上的波動(dòng)，這是很正常的，建議你不要過分的焦慮和擔(dān)心，適時(shí)的調(diào)整是可以改善的！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，多去做一些積極開心的事情，不要受到負(fù)面情緒困擾，出現(xiàn)矛盾困惑時(shí)，多與家人朋友進(jìn)行心平氣和的交流溝通，共同來幫助解決問題！另外，注意避免強(qiáng)迫思維的出現(xiàn)，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，保證充足的睡眠和休息，慢慢地淡化問題，看看效果！
      
      以上是對“容易情緒化，如何解決呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是內(nèi)心情緒波動(dòng)較大，感覺自己不太會(huì)調(diào)整，容易思慮過多，緊張，糾結(jié)，選擇困難，焦慮，有些主次不分。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮你可能平時(shí)壓力過大，也可能父母對你要求較嚴(yán)格，建議你平時(shí)注意放松自己，相信自己，不要太過于在意別人的看法，勇敢去做出你認(rèn)為對的選擇，多看一些如何管理情緒方面的書籍。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述內(nèi)心情緒波動(dòng)較大，感覺像個(gè)小孩子一樣不懂調(diào)整，容易想太多，緊張，糾結(jié)，選擇困難，焦慮，有些主次不分。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人老師溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師師面對面咨詢治療，可以認(rèn)知療法，運(yùn)動(dòng)療法，音樂療法配以心理疏導(dǎo)效果好，同時(shí)可以中藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況你容易情緒化，不會(huì)調(diào)整心態(tài)，考慮是你不會(huì)換位思考，想法簡單，其實(shí)你多積極暗示，多參加各種活動(dòng)活動(dòng)，多交往，鍛煉身體就能緩解釋放壓力。
      指導(dǎo)意見：
      無論遇到什么事，要學(xué)會(huì)換個(gè)角度去思考，就會(huì)感到快樂，還要多讀書，書讀的多了，眼界開闊了，看問題分析問題的能力自然提高了，慢慢來吧。