對(duì)生活失去信心。不知道怎么辦

      病情分析：
      人們常說的心情不好，壓抑，其實(shí)就是一種心理疾病的癥狀，所以要關(guān)注自己的心身健康。
      指導(dǎo)意見：
      要給自己制定一個(gè)生活的時(shí)間表，一定要抽出時(shí)間多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是改善自己抑郁情緒，的最好的輔助調(diào)節(jié)方法。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你感覺自己心情特別的郁悶，找工作不順心，單位沒有合適的心情非常的糟糕。
      指導(dǎo)意見：
      你的不良情緒來源于現(xiàn)實(shí)，一系列不順心的事情讓自己很鬧心。這是比較正常的一種情感反應(yīng)。重點(diǎn)是要學(xué)會(huì)自我調(diào)整。改變一下認(rèn)知，你這是存在了糟糕至極的想法。其實(shí)有些事情并不是你想的那樣糟，要找到生活之中的陽光點(diǎn)學(xué)會(huì)樂觀的面對(duì)一些困難。有事多與家人朋友進(jìn)行傾訴，緩解一下自己不順的心情。慢慢來，不要著急，時(shí)間會(huì)改變一切。只要你努力追求，堅(jiān)持不懈會(huì)有回報(bào)的。
      

      病情分析：
      抑郁癥的常表現(xiàn)出情緒低落，悲傷、低沉的狀態(tài)，常常表示自己莫名其妙心情不好，高興不起來，會(huì)有無用、無助和絕望感。
      指導(dǎo)意見：
      建議您這種情況去醫(yī)院進(jìn)行漢密爾頓抑郁量表測評(píng)，確診后進(jìn)行藥物治療和心理治療，可以試著自身調(diào)節(jié)情緒。
      
      以上是對(duì)“對(duì)生活失去信心。不知道怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！