曾經(jīng)去醫(yī)院被診斷為廣泛性焦慮癥
健康咨詢描述： 開始醫(yī)生給我開的藥有思瑞康，奧思平，氯硝安定。經(jīng)過4年的樣子，我現(xiàn)在的藥量減少了很多，只吃一種藥，就是思瑞康20克一粒的每天晚上吃八分之一，但是我要怎么樣才能戒掉，不吃藥可以入睡呢？我嘗試過很多次但是就是睡不著，不吃藥沒有安全感，不能安心入睡，我該怎么做才能睡好又不用吃藥呢？
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你可能是服用這種藥物時間很長了，已經(jīng)產(chǎn)生了依賴性，所以需要服用這些藥物才能入睡，你可以試著白天多運(yùn)動，保持心情愉悅，還可以配合中藥口服，如果自己能夠睡好，可以考慮停掉這些藥
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你是焦慮失眠癥?，F(xiàn)在的社會競爭激烈壓力大，導(dǎo)致有相當(dāng)部分的人失眠。
指導(dǎo)意見：
建議你加強(qiáng)運(yùn)動，每天運(yùn)動的酣暢淋漓。清淡飲食。多吃有助睡眠的食物如蜂蜜，牛奶，熟透的香蕉（不夠熟的香蕉沒有助睡眠）
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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