中年男士，血壓偏高,如何飲食調(diào)理？

      現(xiàn)在血壓135到97，這個(gè)是正常血壓140到90以下，這個(gè)舒張壓還是偏高的，還是有高血壓的？通過生活方式，飲食的改善，可以調(diào)整，不要焦慮，不要熬夜，戒煙限酒可以低脂低鹽飲食，也可以吃降壓藥物不一定，可以，高蛋白質(zhì)高，維生素類飲食的
      

      這個(gè)血壓稍稍有一點(diǎn)偏高，但是他的體重也是超標(biāo)的，所以我建議你可以從飲食上來調(diào)理一下，看能不能降下來？一定要避免吃油膩性食物，一定要堅(jiān)持鍛煉，另外一定要低鹽飲食。請(qǐng)問您血脂高嗎？
      

      病情分析：
      反復(fù)多次血壓135/97mmhg增高，可以診斷高血壓1級(jí)，低?；颊撸紲y(cè)血壓增高問題不大
      指導(dǎo)意見：
      建議低鹽飲食，適量有氧運(yùn)動(dòng)，戒煙酒，注意情緒穩(wěn)定，注意睡眠質(zhì)量，必要時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)確診
      
      以上是對(duì)“中年男士，血壓偏高,如何飲食調(diào)理？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      36歲男性，測(cè)血壓135/97，這個(gè)低壓是稍微偏高的，高壓正常。注意加強(qiáng)鍛煉，少吃鹽。
      指導(dǎo)意見：
      注意加強(qiáng)鍛煉，少吃鹽，飯菜不要太咸，每天鹽量低于6g，少吃肥肉油膩食品，多吃蔬菜水果?？梢詴簳r(shí)不用降壓藥，改變生活方式。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，血壓135/97毫米汞柱，屬于輕度高血壓。正常血壓是140/90毫米汞柱以下。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意生活規(guī)律，避免熬夜，給予低鹽，低脂，低膽固醇飲食，多吃新鮮蔬菜水果，戒煙限酒，適當(dāng)鍛煉，避免超重與肥胖，避免情緒激動(dòng)，保持心態(tài)平和。