莫名會有緊張感說不出來

      你這種情況是一種抑郁焦慮狀態(tài)，自己試著調(diào)節(jié)下情緒，做一些自己感興趣的事兒，規(guī)律生活，如果感覺還不好的話就建議你心理醫(yī)院用一抗焦慮的藥物來調(diào)理一下。

      病情分析：
      慢性焦慮癥的患者常常有恐懼性的預(yù)感，整天的緊張、心煩意亂、坐臥不寧，感到自己和他人的不幸，對自己的健康非常的憂慮，對軀體的一些小的不適都會過分的敏感，可能會產(chǎn)生一些癔病的觀念，注意力很難集中在學(xué)習(xí)和工作上。
      指導(dǎo)意見：
      青春期焦慮癥的對策，一般是以心理治療為主，配合藥物治療及其它調(diào)節(jié)方法的綜合療法。常常效果比較理想，處于青春期的少年，要學(xué)習(xí)科學(xué)的生理知識，要知道生長發(fā)育，是人人都要經(jīng)歷的過程，不必過于擔(dān)心和好奇。
      以上是對“莫名會有緊張感說不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，不想跟人交流，情緒低落，有自殺想法，考慮是抑郁癥，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，不想跟人交流，情緒低落，有自殺想法，考慮是抑郁癥，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢。同時要主動調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      朋友你好！描述自己這段時間以來一到下午就開心不起來，情緒比較低落，并伴有失眠的癥狀，而且也有軀體癥狀，如果這種癥狀已經(jīng)持續(xù)超過兩周以上，建議你做抑郁評估。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，建議你可以到正規(guī)醫(yī)院精神科做90項癥狀自評量表，根據(jù)評估結(jié)果做相應(yīng)的治療。另外在日常生活中注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍w育鍛煉。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。身心放松樂觀心態(tài)，調(diào)整好自己的情緒和行為，樹立正向性人生觀，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運動作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，不看緊張性刺激性電視。不喝濃茶喝咖啡。

      病情分析：
      你好，能夠理解你此時此刻的心情。你現(xiàn)在非常的容易緊張。睡眠也不好，總覺得煩躁。什么事情都心不在焉，總是經(jīng)常的哭。你應(yīng)該是有抑郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      希望你學(xué)會珍惜自己，愛自己，不要沖動做出傷害自己的行為。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力，說想說的話做想做的事，多進行體育鍛煉和戶外活動。多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張抑郁的情緒。保持正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜，不過多的看手機和電腦，情緒調(diào)整好了，失眠的癥狀也會有所改善的。
      
      以上是對“莫名會有緊張感說不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！