有問必答網(wǎng)心理健康科 → 說二的時(shí)候說不出來,緊張

說二的時(shí)候說不出來,緊張

男 | 18歲 2021-02-27 22:42:13 2人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述: 我就說二的時(shí)候說不出來,說別的都說了出來,心里很緊張,希望醫(yī)生給點(diǎn)建議

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梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2021-02-28 12:02:34 我要投訴

      從你目前所描述的這些情況來看,你所說的這種問題,有可能是屬于一種比較特殊的焦慮和強(qiáng)迫癥狀所造成的,建議平時(shí)多有一些渠道去釋放宣泄自己的負(fù)面情緒和壓力,另外學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自身的經(jīng)歷和注意力,多適應(yīng)說2這個(gè)字。另外可以考慮到心理科接受心理治療和一些抗焦慮抗強(qiáng)迫的藥物會(huì)有幫助。

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-02-28 12:02:34 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)的這種情況最主要的就是心理方面的因素,這種情況可以進(jìn)行調(diào)節(jié),不然會(huì)對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時(shí)多參加一些活動(dòng),多接觸一些正能量的事物,減輕壓力,精神放松,不要考慮太多,不要刻意去關(guān)注這個(gè)問題,順其自然,有時(shí)候你不去想的時(shí)候反而會(huì)好的。

2021-02-28 23:44 ask92690351n4 追問

醫(yī)生你好,幫我想個(gè)好一點(diǎn)的辦法,我跟陌生人說話的時(shí)候說到二這個(gè)字就會(huì)停頓緊張說不出來的感覺,還望醫(yī)生能幫我想個(gè)辦法怎么能讓我不緊張

2021-03-01 06:19醫(yī)生回答:

調(diào)整好自己的心態(tài),自己主動(dòng)與人溝通交流,嘗試第一次交流后下一次就不會(huì)緊張了,一定要對自己有信心,相信自己的能力,你肯定可以的。

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