就是我的體型我感覺(jué)手臂很細(xì)

      怎樣鍛煉手臂變粗的建議：
      1.想要手臂變得粗，可以多做引體向上或者是俯臥撐，不管做什么運(yùn)動(dòng)都要堅(jiān)持每天做，然后按時(shí)定量的去鍛煉，這樣才會(huì)讓效果更好。
      2.多做鍛煉，多做運(yùn)動(dòng)有助于手臂變粗，身體變得強(qiáng)壯，但是也一定要注意力道，還有就是要循序漸進(jìn)，不要一下子做太多直接損傷身體，比如說(shuō)剛開始做的時(shí)候先做十個(gè)，然后慢慢的加下一周做15個(gè)，再堅(jiān)持一周做20個(gè)，然后兩只手一定要用力均勻，否則的話可能會(huì)造成當(dāng)手臂強(qiáng)壯的情況。