健康咨詢描述: 我今年17歲,骨架很小,怎么辦,班里女生骨頭都比我大,男生就更別說了,托了衣服根本比不上大骨架的人,如果鍛煉肌肉的話是不是鍛煉出來的也很小,比不上那些大骨架的人,就怕這樣,我暑假天天做引體向上,俯臥撐,和仰臥起坐,開學后,跟我那些比我骨頭粗的人掰手腕,能擺過了,但是我手臂很細,還是很自卑,如果20以后去健身房鍛煉,能不能鍛煉出的肌肉跟骨架大的人一樣大?
你好,根據(jù)你的描述人的骨架大小大部分是遺傳基因決定的,但后天的營養(yǎng)和運動也起到關(guān)鍵的作用。建議你增加營養(yǎng)和鍛煉,提供機體素質(zhì)。
你好,如果是骨架小,手臂很細,那么一般這種情況哦,確實可以選擇通過鍛煉肌肉的方式去代償一下這個問題,但是怎么鍛煉,相對來講,骨架小也不能練出跟骨架大一樣的狀態(tài)。
根據(jù)你所講的病史提供的情況,我個人認為進行體育鍛煉,應(yīng)該是可以增強你骨頭的發(fā)育,但是能不能找到個正常人一樣大的話,還要考慮是否是生長激素的問題。
以上是對“我17骨架很小,手臂很細,比女生細”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)您的情況,您這個首先需要考慮的就是生理性因素的!
指導(dǎo)意見:
我們臨床首先需要考慮的就是營養(yǎng)飲食,一般可以配合運動鍛煉等促進肌肉強壯的!
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