感覺自己有抑郁癥，情緒經(jīng)常低落

      病情分析：
      你好。你因?yàn)樾∈伦屪约盒那閴阂郑瑹o法自拔，這說明你對這件事情想的太多了。當(dāng)你的內(nèi)心受自己內(nèi)在的言語控制，就無法接受現(xiàn)實(shí)，改變自己的生活。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，首先和你的情緒有關(guān)，持續(xù)低落約情緒會讓你無法正確的看待事實(shí)真象。遇到這種情況，你要有人幫你疏通情緒，然后改變你不合理的認(rèn)知，這樣才能端正心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好。你這種情況屬于一種抑郁情緒的發(fā)作，長時間的處于抑郁情緒就會造成一種負(fù)面的循環(huán)，可能影響到你的日常的心情和日常的生活。
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，平時多做做運(yùn)動，多想一些開心的事，不要總是鉆牛角尖，盡量的多參加一些集體活動也是讓你放松了，改善抑郁情緒的方法。