有輕微的躁郁癥和抑郁癥，我該怎么辦？

      目前你描述的表現(xiàn)是抑郁癥，建議你盡快調(diào)整一下看看能不能緩解，可以多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉，避免獨(dú)處，多與朋友交流溝通，實(shí)在不行可以服用抗抑郁藥物治療，最常選擇氟西汀早上一片
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你有一些經(jīng)歷的事情，導(dǎo)致自己精神恍惚，四肢無力。有躁郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況如果身份嚴(yán)重影響到了你的生活，還是考慮應(yīng)該到正規(guī)公立三甲醫(yī)院精神心理科做專業(yè)的檢查。然后對癥治療，以免延誤病情。一般可以服用一些抗精神抑郁的藥。同時(shí)也要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)的，參加一些集體活動(dòng)，培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好。