轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎，會不會反彈之類的

      搖呼啦圈能減肥，但是需要長期堅持，而且達到一定的運動量，是能夠起到減肥作用的，搖呼啦圈是一項全身運動，每天堅持搖呼啦圈可以瘦腰、瘦肚子，還應該從飲食上進行控制，少吃脂肪以及含糖量高的食物攝入，晚餐可以適量減少，或者吃蔬菜水果代替主食，可以吃蘋果，香蕉，西紅柿，黃瓜等，這些蔬菜水果都具有減肥的功效。
      

      很高興為你服務。注意飲食要均衡，三餐要規(guī)律。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食！綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。祝親早日成叻！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎？會不會反彈之類的。運動減肥是要堅持的，并且就是，你也要注意飲食，不要吃肥膩食物，不要吃辛辣刺激食物就對了。
      指導意見：
      另外就是，你也要注意，不要熬夜，并且就是，你要注意不要吃淀粉質(zhì)高的食物，并且就是，堅持每天運動30分鐘就可以了。
      
      以上是對“轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎，會不會反彈之類的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，希望我能夠幫你解決問題。轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥，主要可以減腹部和腰部的贅肉。但是要堅持，至少一到二個月才能達到減肥效果。
      指導意見：
      給你的建議是，減肥的關鍵是控制飲食為輔，運動為主。要堅持鍛煉，早晨或晚上堅持轉(zhuǎn)呼啦圈半個小時以上，同時飲食以清淡為主，少油膩食物，不吃零食和甜食。會減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，你體重超標，想通過呼啦圈來減肥，想知道會不會反彈？
      指導意見：
      足夠運動量的呼啦圈可以減肥，特別是對于腰腹贅肉有很好作用，作運動同時要管住嘴邁開腿，低鹽低脂低糖飲食，多吃蔬菜水果，可以外加游泳，跑步，羽毛球等。持之以恒就不會反彈
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，通過鍛煉運動是可以減肥的。轉(zhuǎn)呼啦圈是屬于全身運動，尤其是腰部的運動量是很大的。對于減掉腹部和腰部的脂肪和贅肉還是很有效的。
      指導意見：
      由于你的年齡不大，通過鍛煉運動減肥還是很有效的。不過減肥是一件持久的事情，如果停下來是會有反彈的。所以建議你最好堅持，在平時飲食方面盡量少吃一些油膩大，油炸類食物。注意晚上睡覺前三小時盡量不吃東西。