健康咨詢描述: 昨天我秤體重129,晚上稱的,然后一晚上沒吃沒喝,去個(gè)廁所秤還是129,早上去個(gè)廁所秤126了,正常嗎?還是秤不準(zhǔn),怎么掉3斤?
早上體內(nèi)滯留的水分、存食比較少的關(guān)系。早上測量體重更接近我們的真實(shí)體重值。睡眠期間,通過體表上的汗毛孔、汗腺蒸發(fā)掉了一些水分;食物在胃里消化產(chǎn)生的二氧化碳?xì)怏w,隨呼吸排出了體外。
你描述的這種現(xiàn)象是正常的,稱也有誤差靈敏度不高,第一次去wC小解差一點(diǎn)稱沒表現(xiàn)出,經(jīng)過一晚上吸收代謝,第二次WC出來稱降了,把一次二次兩次哦的總和顯示出來了。
病情分析:
您好,希望我的回答能幫到您。根據(jù)您的描述,這種情況是正常的,不用擔(dān)心。正確的稱體重的方法是晨起空腹排尿排便后稱體重。注意衣服的重量應(yīng)大概相同。
指導(dǎo)意見:
正常情況下,每天體重大概波動在2-4斤。建議您,合理飲食,均衡營養(yǎng),葷素搭配,多吃蔬菜水果,保持大便通暢。不要熬夜早睡早起。祝健康
以上是對“昨天我秤體重129,”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,早晨排泄之后,去掉一晚上代謝的東西,體重浮動2到3斤,是正?,F(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
建議:一般咱們在飯前和飯后,體重的浮動都會在2斤左右,這是正?,F(xiàn)象,注意飲食健康,不要暴飲暴食,適當(dāng)戶外運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析:
你好:根據(jù)你的描述,晚上秤體重129,早上稱體重126,人早晨起床是最輕的,晚上要重一些,差兩三斤很正常。你晚上再空腹,白天也獲得了很多食物和水,而晚上睡覺的時(shí)間也會消化大量的熱量和水份。
指導(dǎo)意見:
建議:不要緊張,這很正常,監(jiān)測體重應(yīng)在同一時(shí)間監(jiān)測比較準(zhǔn),注意休息,避免勞累,不要熬夜,多吃水果蔬菜,多喝水。
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