有問必答網(wǎng)心理健康科 → 對很多話很容易敏感心理問題

對很多話很容易敏感心理問題

女 | 26歲 懸賞3個健康幣 2019-10-16 23:48:10 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 很容易很敏感,又覺得別人不喜歡我,又怕自己說錯話,很怕工作有壓力容易不開心,想的太多,總是在意別人怎么說,感覺別人說了自己什么就非常不開心,這是怎么回事?有5年沒出來工作、又特別怕面對

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:6251
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2019-10-16 23:52:20 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您的描述,建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診,進(jìn)一步查明原因,明確診斷,采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見:
      身心放松樂觀心態(tài),做好自我調(diào)節(jié)和自我解壓。避免精神緊張,保持心情愉悅,多和朋友交流溝通,釋放內(nèi)心的壓力和煩惱,多做戶外運動調(diào)節(jié)精神,增強(qiáng)體質(zhì),作息時間要規(guī)律。
      

莊新華
莊新華 副主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮,恐懼,抑郁,強(qiáng)迫,神經(jīng)衰弱,心理應(yīng)激, 幫助網(wǎng)友:5584稱贊:2
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2019-10-16 23:57:50 我要投訴

      病情分析:
      你過分敏感,怕被別人不喜歡,怕自己說錯話,怕工作壓力大,怕自己不開心,過分在意別人的眼光和評價。為什么會這樣?就是因為你自卑,不愛自己!
      指導(dǎo)意見:
      自卑,不愛自己的人,內(nèi)心是匱乏和軟弱無力的,就會試圖在外界抓取一些安慰來彌補(bǔ),例如就會變得過分在意別人的眼光和評價,別人的喜歡和愛……等等那些外界的施舍,想借由這些外界的東西,來喂食內(nèi)心嗷嗷待哺的“內(nèi)在的孩童”!要想改變這種狀況,就需要長期做克服自卑增強(qiáng)自信的以及學(xué)會自愛自立的心靈修護(hù)的功課,這方面的功課做好了之后,當(dāng)你是自信的,也是自愛的,你的評價系統(tǒng)是基于你內(nèi)在的認(rèn)可和信任,就不會如現(xiàn)在這樣眼睛盯著外界的風(fēng)吹草動而整天恐慌不安了。建議聯(lián)系心理醫(yī)生,陪伴你走在心靈修護(hù)之旅。
      

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2019-10-17 00:03:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,你容易敏感,覺得別人不喜歡你,在意別人怎么說,害怕出來工作等等這些都只能說明你的心理能量比較弱小,自己特別的不自信。
      指導(dǎo)意見:
      基本上可以推斷在你從小長大的過程當(dāng)中,沒有得到父母足夠的理解和支持,受到的表揚肯定鼓勵少,受到的批評指責(zé)嚴(yán)格要求多,沒有建立起自己的自信感和責(zé)任感以及正確的價值觀。
      這種情況下最好的辦法是要找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?,或者在這個平臺的在線視頻的搜索我的名字或者其他咨詢師的名字,都可以幫助你找到問題產(chǎn)生的原因和解決的途徑,使你恢復(fù)到正常的生活當(dāng)中。
      
      以上是對“對很多話很容易敏感心理問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2019-10-17 00:04:54 我要投訴

      病情分析:
      26歲女性由于過度敏感,在現(xiàn)實中也承受了較大的壓力,情緒狀態(tài)比較悲觀。考慮屬于比較明顯的焦慮癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議您找專業(yè)的心理醫(yī)生幫助進(jìn)行認(rèn)知和情緒方面的疏導(dǎo),對某些現(xiàn)實問題要盡量看淡,不要產(chǎn)生過度的反應(yīng)和不必要的聯(lián)想擔(dān)心。平時可以多發(fā)展興趣愛好,多做自己擅長且容易成功的事情,激發(fā)更多的愉悅感和自信心。希望你的心情我盡快好起來,我和這個平臺上的心理醫(yī)生都愿意來幫助你的。
      

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