平時喝很多水，也吃水果，但總感覺渴，鼻子干，肚子脹

      根據(jù)你所描述的臨床癥狀，像你這種情況，從中醫(yī)角度講，首先考慮應(yīng)該是脾不好。建議你去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科門診就診，應(yīng)用中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理。平時要注意生活規(guī)律，飲食規(guī)律，保證充足的睡眠。忌食寒涼。
      

      病情分析：
      你好像你說的這個情況，有便秘的話，也會導(dǎo)致皮膚變差的，體內(nèi)的毒素排不出皮膚就容易變差，皮膚也容易衰老有色斑。
      指導(dǎo)意見：
      像喝水的情況也要注意一下，需要大口的喝水，這樣可以使這個水吸入腸道的，平時還需要注意多鍛煉一下身體，這樣可以促進(jìn)胃腸道蠕動的，如果實在還是便秘的話，那就可以考慮吃點蘆薈膠囊。