控制不了自己的情緒很崩潰

      病情分析：
      你抑郁了，建議你平時(shí)一定要多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，不要胡思亂想，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要總待在屋子里。這樣才能有利于身心健康的恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科或者是精神?？漆t(yī)院就醫(yī)，平時(shí)要多多運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，活在當(dāng)下為所當(dāng)為，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)狀態(tài)出現(xiàn)多久了呢，如果超過(guò)半個(gè)月的話需要警惕抑郁癥的可能了。抑郁癥除了以上你說(shuō)的這些癥狀還有興趣減退，情緒低落，自責(zé)，失眠或者嗜睡，注意力不集中，胡思亂想，自我評(píng)價(jià)低等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議先到心理科去看一下吧，目前主要是藥物治療結(jié)合心理治療。藥物治療迅速改善癥狀，心理治療改善發(fā)病原因。讓醫(yī)生根據(jù)你的病情確定需不需要藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，人的生活學(xué)習(xí)并非是一帆風(fēng)順的，在人生的每個(gè)年齡階段可能會(huì)碰到不順心不順意的事情，針對(duì)你的不良心情可以理解，但是也需要管控好自己的情緒，不良的情緒會(huì)對(duì)你的身心健康造成嚴(yán)重的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以需要你放松心情，減輕壓力，具有自己的減壓方式，如果有具體的壓力需要積極的解開(kāi)心結(jié)，只要心情愉快你的一切狀況就會(huì)好轉(zhuǎn)，如果自己難以調(diào)理，建議尋找心理咨詢師給予心理學(xué)方面的幫助，幫助自己內(nèi)心成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)管控好自己的情緒。
      
      以上是對(duì)“控制不了自己的情緒很崩潰”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！