初中生如何瘦臉

      指導意見：
      初中生一般處于發(fā)育期，不需要過多干涉面部，一般都是自然生長。面部的胖瘦一般和遺傳因素有較大關系，后期發(fā)育期結束還會有略微的變化，因人而異。也不建議過度節(jié)食，健康飲食，少吃油膩食物和甜食，保持身材勻稱，面部自然會瘦；日常可以多做嘴部運動，例如鼓起兩腮再縮緊兩腮，重復做；可以適當按摩，每天睡覺前由下頜部推至太陽穴處。

      這種情況如果換成瘦臉的話，其實個人建議患者治療上最好還是要堅持科學瘦臉的方法的這種情況，個人建議患者治療上，最主要的還是選擇整體的瘦身的方法，只要患者整體的體重出現下降了，那么就會使患者面部的脂肪也出現明顯的減少。

      首先應該控制飲食，不要吃零食，多吃蔬菜水果，以及高蛋白低熱量食物，然后就是每天堅持鍛煉，可以選擇在下課后繞著操場跑步或者跳繩或者踢足球，打籃球，等加大身體消耗，這樣的話就會達到瘦身瘦臉效果，而且不易反彈。
      以上是對“初中生如何瘦臉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！