經(jīng)常夜班吃什么對(duì)身體好

      48歲的女性需要經(jīng)常熬夜，飲食建議注意富有營養(yǎng)的飲食，可以適當(dāng)進(jìn)食一些含優(yōu)質(zhì)蛋白多的食物，如牛奶，雞蛋，瘦肉等。另外新鮮的水果和蔬菜含有豐富的維生素，適量食用對(duì)身體也有一定好處。

      病情分析：
      你好，月經(jīng)還規(guī)律嗎？平時(shí)身體有什么不舒服嗎？如果沒有什么異常情況，正常飲食就可以。
      指導(dǎo)意見：
      主要是保持好心態(tài)，夜班一點(diǎn)兒也不能休息啊？那就只能白天補(bǔ)覺了，不要壓力太大，建議鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。