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您的情況具體治療方法包括急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用膏藥也可以。疼痛嚴重口服止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實損傷暫時固定保護，注意休息，暫時減少活動，定期復查。慢性期具體治療可以應用爬墻上舉，抬手提肩等鍛煉。不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免不良姿勢比如長期低頭伏案工作玩手機
不疼，就是脖子后面根部不低頭也能摸出高低來。
有筋膜炎的情況沒有其他不適也可能發(fā)育不好，不用過于緊張，嚴重去正規(guī)醫(yī)院檢查
脖子后面骨頭能摸出高低沒事吧？
不嚴重屬于正常情況不用過于緊張
有時低頭時間長了，會有點難受，我是不是以后要注意少低頭？
對避免低頭伏案工作玩手機避免勞累受涼
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主要考慮是否有頸椎病發(fā)生，可以去醫(yī)院拍攝局部光片進行確診，日常盡量避免長時間伏案低頭、適當進行頸部放松活動如小燕飛等、適當進行局部熱敷或理療烤電、用一些膏藥等。
我這種情況會不會是第七椎骨突出，正常第七椎骨不低頭能摸出高低嗎
第七椎骨本來就是最明顯的一節(jié)關(guān)節(jié)，有些人過瘦也能摸出來，可以去拍攝光片進行確診。
我不瘦，就是有時低頭時間長了難受，以后自己注意少低頭，不去醫(yī)院可以嗎？
如果生活中多加注意如果癥狀有緩解，可以不去醫(yī)院，但是如果去醫(yī)院會更加準確。
我前幾年脖子就難受去醫(yī)院拍片醫(yī)生說沒事
頸椎病屬于一個慢性變化的過程，前幾年拍的光片和現(xiàn)在會有所不同，如果真的不想拍片，就日常生活中多加注意吧。
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