強迫癥怎么辦，生活好黑暗

      病情分析：
      你好，你的這種情況如果已經(jīng)確診的患有強迫癥狀的話，考慮與曾經(jīng)受到的事物刺激，情緒困擾，心理陰影存在聯(lián)系，另外，這也與你的性格因素，身心特點，家庭成長環(huán)境的都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，另外注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，避免強迫思維存在，多去做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，利于狀態(tài)的改善，生活當中也不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，慢慢調(diào)整，看看效果！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過大等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，樹立能夠戰(zhàn)勝強迫癥的信心。一旦出現(xiàn)強迫癥狀，可以馬上做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，或者通過適度的懲罰來減少這種情況出現(xiàn)的幾率。