感覺(jué)自己有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥潔癖
健康咨詢描述： 總覺(jué)得這臟那臟，不敢碰，碰到了用洗手液洗手還要洗幾次還是覺(jué)得不夠干凈，反反復(fù)復(fù)做一件事，帶孩子出去很怕別人摸到碰到自己的小孩。
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看你的描述，總覺(jué)得到處都不太衛(wèi)生，頻繁的洗手，這一種情況，我們考慮是有心理疾患了，在心理學(xué)上稱為強(qiáng)迫癥，不知道有沒(méi)有去看過(guò)心理醫(yī)生，建議你一定要去看看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和排解，不然的話這種潔癖和強(qiáng)迫癥，會(huì)影響到你日常生活。
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你好，目前這種情況確實(shí)是有點(diǎn)兒強(qiáng)迫癥。然后你自己已經(jīng)意識(shí)到了，那就問(wèn)題不大了，可以逐漸的去改善，平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)搭配合理，適當(dāng)?shù)亩嗦?tīng)音樂(lè)放松心情，然后逐漸的改變這個(gè)想法。飯前便后洗手，其他的都沒(méi)有太大問(wèn)題，所以不用擔(dān)心的。
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強(qiáng)迫癥是一種病因比較復(fù)雜的精神類疾病。強(qiáng)迫癥需要綜合性治療，即包括藥物治療、心理治療、自我調(diào)節(jié)在內(nèi)的綜合性治療方法。輕度強(qiáng)迫癥患者在治療期間可以按照醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行類似于認(rèn)知行為治療、森田療法還有精神動(dòng)力學(xué)的治療方法。在森田療法中，比較推崇的是按照順其自然的方法進(jìn)行自我調(diào)整，遇到強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候，也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整認(rèn)知想法來(lái)改善強(qiáng)迫癥狀。生活中應(yīng)該注重?cái)U(kuò)展自己的興趣愛(ài)好，比如參加集體娛樂(lè)活動(dòng)、唱歌、運(yùn)動(dòng)，改善人際關(guān)系，創(chuàng)造和諧的人際環(huán)境，尤其是在科學(xué)用腦、勞逸結(jié)合方面不要過(guò)度焦慮，也不要對(duì)強(qiáng)迫癥狀過(guò)多關(guān)注，在強(qiáng)迫癥調(diào)節(jié)方面，還應(yīng)該注意避免極端的完美主義思想，遇到事情以后，可以考慮世上沒(méi)有完美的事情，只要自己盡力就好，不必事事都要求做得完美無(wú)缺。
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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