健康咨詢(xún)描述: 男生16歲,體重146斤,一米七二特別胖嗎?
你好,你16歲,時(shí)候172體重146斤不算胖,建議你最好的減肥方法是管住嘴邁開(kāi)腿,平時(shí)一日三餐吃七八成飽,多喝水,多吃蔬菜水果,再加上合理健身鍛煉,如跑步,跳繩,游泳等,每天鍛煉鍛煉一個(gè)小時(shí)以上,長(zhǎng)期堅(jiān)持就能瘦身的效果。
病情分析:
你好,根據(jù)你的咨詢(xún),你的體重有點(diǎn)超重,你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在55-60kg左右。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,清淡飲食,少吃油煎油炸食品,不吃零食飲料,不暴食暴飲,適當(dāng)控制飲食量,多做有氧運(yùn)動(dòng),有助于減肥。
病情分析:
你好,根據(jù)中國(guó)成人身高體重標(biāo)準(zhǔn),身高172厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在68公斤左右,最多不超過(guò)75公斤。
指導(dǎo)意見(jiàn):
目前,你的體重在標(biāo)準(zhǔn)體重上限。體重這些是可以的。建議你在保持體型的同時(shí),可以再減幾斤。平時(shí)在飲食上少吃高糖高油高脂肪,高熱量的食物,多活動(dòng)。
以上是對(duì)“男生一米七二,體重146斤特別胖嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,男生一米七二,體重146斤特別胖嗎?目前的體重是比較適中的注意保持就好,建議你注意休息調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)每天的飲食宜清淡、高蛋白、高維生素為主,多吃流質(zhì)性食物,避免吃零食和糕點(diǎn)類(lèi)的食物,多吃蔬菜和低糖類(lèi)水果,保持每天半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng),這樣去做有利于身體身體健康。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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