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我現(xiàn)在近一百七十斤,一米七二

男 | 18歲 2018-03-10 17:24:04 8人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢(xún)描述: 我現(xiàn)在近一百七十斤,一米七二,想快速瘦下來(lái)且不吃減肥藥,運(yùn)動(dòng)又沒(méi)有毅力,有什么綠色的適合我的減肥方法嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

姚建雙
姚建雙 河北長(zhǎng)蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 淋病,前列腺炎,早泄,生殖器皰疹,尖銳濕疣,包皮過(guò) 幫助網(wǎng)友:22838稱(chēng)贊:10
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2018-03-10 17:24:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你提供的情況來(lái)分析,是體重過(guò)于肥胖,想快速減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議,如果毅力不堅(jiān)定,運(yùn)動(dòng)減肥不能堅(jiān)持的話,那么就需要節(jié)食減肥啦??梢酝ㄟ^(guò)控制飲食來(lái)減肥。多吃蔬菜水果,少進(jìn)主食。

2018-03-10 17:26 ask84009109er 追問(wèn)

有什么有助于減肥的蔬菜嗎,

2018-03-10 17:29醫(yī)生回答:

冬瓜,絲瓜,黃瓜可以促進(jìn)排便利尿的。但蔬菜只能起輔助的作用。

張麗
張麗 南宮市婦幼保健院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 各種影像資料的判讀及患者的進(jìn)一步診療進(jìn)行指導(dǎo),產(chǎn)科 幫助網(wǎng)友:17479稱(chēng)贊:8
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2018-03-10 17:25:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種情況,減肥不建議吃減肥藥,不利于身體健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議放松心情,注意休息,合理飲食,避免暴飲暴食,避免吃零食,合理鍛煉身體。
      

張友林
張友林 四川省武勝縣中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療各型頸椎病,肩周炎,腰椎間盤(pán)突出癥,腰肌勞 幫助網(wǎng)友:856稱(chēng)贊:3
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2018-03-10 17:25:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,很榮幸為你解答這個(gè)問(wèn)題,根據(jù)你描述的這個(gè)情況,減肥最安全的方法就是飲食配合運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況,首先要飲食規(guī)律,其次就是控制飲食的分量,少用油脂以及淀粉類(lèi),可以多吃蔬菜蔬果,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在近一百七十斤,一米七二”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

宋紅巖
宋紅巖 軍區(qū)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 婦科,小兒科,內(nèi)科 幫助網(wǎng)友:203310稱(chēng)贊:4394
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2018-03-10 17:26:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你你描述的情況看,減肥肯定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者食療結(jié)石的方法進(jìn)行
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      不想通過(guò)藥物減肥和運(yùn)動(dòng),然后單純的通過(guò)飲食調(diào)理,減肥的療效甚微,必須多方面結(jié)合。。
      

朱永
朱永 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 男性勃起功能障礙,男性不育癥,不孕癥,外陰炎,外陰 幫助網(wǎng)友:16181稱(chēng)贊:6
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2018-03-10 17:26:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥最好的方法就是控制飲食,然后適量的運(yùn)動(dòng)。不贊成吃減肥藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      一日三餐要規(guī)律,別吃肥甘油膩的食物別吃含糖量高的食物,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),快走或者慢跑都可以,點(diǎn)半小時(shí)到四十分鐘。但是一定要堅(jiān)持半年左右就有效。
      

劉超
劉超 東營(yíng)市中醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 孕期推算,流產(chǎn),孕期監(jiān)護(hù),早產(chǎn)等 幫助網(wǎng)友:4019稱(chēng)贊:4
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2018-03-10 17:26:37 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你提供的信息,適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,還是需要適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      放松心情,避免緊張勞累壓力過(guò)大。注意休息,規(guī)律的生活方式。避免暴飲暴食,忌食油膩食物。
      

鄧興
鄧興 藥師 擅長(zhǎng): 呼吸系統(tǒng),高血壓,糖尿病等常見(jiàn)疾病的藥品指導(dǎo)。 幫助網(wǎng)友:16440稱(chēng)贊:9
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2018-03-10 17:27:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況,你有點(diǎn)偏胖,應(yīng)去科學(xué)的方法進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng),比如跑步,打藍(lán)球等。每天最少運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上。不要持太太油膩的食物。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在近一百七十斤,一米七二”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

郝紅兵
郝紅兵 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頭痛,短暫性腦缺血發(fā)作,癲癇,失眠 幫助網(wǎng)友:7082稱(chēng)贊:2
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2018-03-10 17:44:50 我要投訴

      病情分析:
      您好,很高興為你做解答,您的肥胖和您的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)您的情況分析,建議你適當(dāng)控制飲食,適量運(yùn)動(dòng),科學(xué)有效的減肥,平衡飲食,少吃辛辣油膩刺激新食物,保證充足的睡眠。
      

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