每天都特別困要睡十二個(gè)小時(shí)以上

女 | 25歲 2019-10-11 21:32:30 1人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢描述：每晚十點(diǎn)左右就睡了，要到中午才能醒，中間會(huì)醒一到兩次，醒了一會(huì)就又困又要睡，睡這么長(zhǎng)時(shí)間起床之后還是會(huì)犯困還會(huì)頭昏煩躁乏力

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2022-09-27 18:42:15 我要投訴

你好目前這種情況，建議去正規(guī)醫(yī)院的綜合科化驗(yàn)個(gè)血常規(guī)，看是否有貧血，并且平時(shí)飲食蔬菜水果，魚肉蛋奶營(yíng)養(yǎng)搭配合理，還要適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。通常每天睡6~8小時(shí)就已經(jīng)夠了，現(xiàn)在睡12個(gè)小時(shí)以上還困，這個(gè)確實(shí)有點(diǎn)不正常，所以需要注意飲食習(xí)慣，而且要多鍛煉。