想要擁有一個(gè)健康的體魄，該怎么做呢。

女 | 27歲 2019-10-11 18:05:02 2人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：怎么能預(yù)防自己得病。飲食和生活注意一些什么呢

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉磊吉山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 接觸性皮炎,濕疹,銀屑病,白癜風(fēng),尖銳濕疣,淋病, 幫助網(wǎng)友：30270

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2019-10-11 20:08:41 我要投訴

根據(jù)你提供的病史分析，要想永遠(yuǎn)一個(gè)健康的體魄，預(yù)防自已得病，首先要保持樂(lè)觀的情緒，不要有太大壓力，生活規(guī)律，不要熬夜，飲食上以清淡飲食為主，少吃大魚(yú)大肉，禁止吸煙，可以少量飲酒。

李萌周口市中醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎虛陽(yáng)痿早泄,白發(fā)脫發(fā),弱精癥少精癥,斑禿,雄激素幫助網(wǎng)友：27043稱(chēng)贊：28

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2019-10-11 18:07:17 我要投訴

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說(shuō)的情況，平時(shí)多注意飲食按時(shí)吃飯適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多注意按時(shí)規(guī)律飲食，也注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，不要暴飲暴食，平時(shí)十一點(diǎn)左右休息，保證八小時(shí)睡眠時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體就可以。