想要預(yù)防骨質(zhì)疏松怎么做呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-30 06:19:45 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：想要預(yù)防骨質(zhì)疏松怎么做呢？

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2021-05-30 06:22:13 我要投訴

想要預(yù)防骨質(zhì)疏松要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，體育不僅可以增強(qiáng)肌群的力度和協(xié)調(diào)力，還可以促進(jìn)鈣的吸收，在飲食上會(huì)多吃一些含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、豆制品、海帶、芝麻、蝦皮、蛋類等，在平常還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣片，比如鈣爾奇。

李永勝肥城市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 急性闌尾炎,胰腺炎,乳腺增生,甲狀腺囊腫,單純胸腰幫助網(wǎng)友：46203稱贊：521

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2021-05-30 06:22:54 我要投訴

一般情況下，人體機(jī)能情況，隨著年齡增長(zhǎng)，功能逐漸減退，所以鈣質(zhì)流失情況也就屬于正常情況的，目前主要是改善微循環(huán)，飲食，增加戶外活動(dòng)等綜合預(yù)防，同時(shí)患者個(gè)體差異較大，所以需要根據(jù)具體情況治療或者預(yù)防，

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>