患有網(wǎng)上所謂的余光強迫癥，睡覺心悸震顫

      病情分析：
      您好，看到您的描述，總是用余光去看某個人，得罪了好多同學，現(xiàn)在整個身體都跟著心臟而顫動，影響到了同桌的學習，各種煩惱讓內(nèi)心越來越焦慮，越來越無法控制。
      指導意見：
      建議您放松下來，首先不要給自己太多的心理負擔，更不要隨意給自己貼標簽，相信自己的實力，平時要多看自己的優(yōu)點，多看身邊的快樂，把注意力放在外在的世界上，放在自己的學習上，相信自己，我能做好自己。只要您的注意力都在自己學習上，那您就會慢慢的減少對抖動的關注，慢慢也就不再抖動了。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于曾經(jīng)的行為造成了事物刺激，存在心理陰影所引起的一系列情緒困擾，并造成了不良的行為習慣，另外，也考慮與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境以及外界環(huán)境的刺激都存在聯(lián)系，由于過分地在意某件事情，強化問題也會加重你的行為，所以希望您要慢慢的淡化，并配合心理調(diào)試，慢慢調(diào)整，另外，如果睡眠質量不好，也可以嘗試吃一些安神類的藥物，讓自己改善睡眠，但要在醫(yī)生的指導下對癥來服用！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源來解決問題，另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負面情困擾，多想事物積極開心的一面，可以想象著其實沒有人過于關注自己，只是自己給自己貼上了強化問題的標簽，所造成的一系列不良行為，在出現(xiàn)情緒困擾和不良行為時，做做深呼吸，放松訓練，多與人交流溝通，都有助于狀態(tài)的好轉，生活當中也不要給自己太大的壓力，注意保證充足的睡眠和休息，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于狀態(tài)的好轉！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，綜合分析你的所有情況主要考慮你還是存在精神心理方面的問題，需要積極的診治
      指導意見：
      第一點，如果你現(xiàn)在服用安神之類的藥物來治療，應該是不會有理想的效果第二點建議你最好還是需要到正規(guī)的精神專科醫(yī)院，或者是綜合醫(yī)院的精神心理科去診治，配合醫(yī)生，規(guī)律的服用藥物來治療
      
      以上是對“患有網(wǎng)上所謂的余光強迫癥，睡覺心悸震顫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有些強迫癥的表現(xiàn)了，一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂觀向上起來！
      指導意見：
      可以去醫(yī)院進一步檢查診斷下，也可以在手上套根皮筋，一旦意識到自己強迫自己的時候了就彈痛自己，另外要全身心放輕松，不要過于焦慮不安！可以多看看有關心理方面的書籍！
      

      病情分析：
      你好！你說你用余光盯著一個人看，余光能盯著人嗎?你感覺自己好像做錯事了，于是就很恐懼，很焦慮。而且用同樣的方式得罪了班上的幾個人，你向他們這幾個人核對了沒有?真向你想的那樣嗎？好像你總是在猜測，總是說好像，而且你說心臟的跳動而顫抖，會使同桌感到很不爽，那你向同桌核對了沒有。余光強迫癥是心理問題，你看心理醫(yī)生做心理咨詢吧！先不要吃什么藥。
      指導意見：
      余光強迫癥屬于心理問題，引起的原因可能與生活環(huán)境和自身性格因素有關，注意保持良好心態(tài)，如果不能自我控制，可以找心理咨詢師幫你一起克服當下困惑。