長(zhǎng)期喝可樂(lè)引起的肥胖

      你好，可樂(lè)當(dāng)中含有糖分較多，還有很多添加劑，非常容易引起肥胖。你這種情況首先建議你不要再喝飲料了，其次，在飲食上少吃含有糖，高糖，高鹽，高脂肪，高熱量的食物，多吃富含纖維素的新鮮水果蔬菜，多吃飽腹感強(qiáng)烈的粗糧，每天定時(shí)運(yùn)動(dòng)，多喝水，促進(jìn)身體代謝。
      

      病情分析：
      你好，可樂(lè)當(dāng)中含有糖分較多，還有很多添加劑，非常容易引起肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你不要再喝飲料了，其次，在飲食上少吃含有糖，高糖，高鹽，高脂肪，高熱量的食物，多吃富含纖維素的新鮮水果蔬菜，多吃飽腹感強(qiáng)烈的粗糧，每天定時(shí)運(yùn)動(dòng)，多喝水，促進(jìn)身體代謝。
      

      病情分析：
      健康的減肥十分鐘，運(yùn)動(dòng)加飲食是最佳的減肥方式。平時(shí)養(yǎng)成多運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，飲食是盡量少吃主食如米飯面之類(lèi)，多吃蔬菜和水果，在肉類(lèi)方面也要少吃，更不要吃含糖多的食品，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去一定能減下去。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期喝可樂(lè)引起的肥胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你是因?yàn)殚L(zhǎng)期喝可樂(lè)引起的肥胖，首先應(yīng)控制此種飲品，盡量不要喝這種飲料。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)注意飲食葷素搭配，多吃青菜水果，避免甜食及油膩之物及高熱量飲料，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以的，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要低于40分鐘。
      

      病情分析：
      無(wú)論什么原因引起的肥胖，均需要控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，并持之一恒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食清淡，多食新鮮蔬菜，不食油膩食物，不吃零食，不喝飲料啤酒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天慢跑或快走半小時(shí)以上，也可以騎自行車(chē)。