健康咨詢描述: 十多歲的時候天天喝一瓶二兩的二鍋頭,從一百二十斤一年就漲到一百八十斤,請問能治嗎,我現(xiàn)在經(jīng)常運動,還是偏胖,我以前屬于很瘦的那種
至于后天型肥胖應(yīng)該怎樣減肥,方法就很多了,因人而異,你可以多借鑒別人的減肥方法,看下是哪種類型的肥胖,再制定有效的減肥方案。關(guān)于減肥藥的話,效果不好說,還是要因人而異,而且容易反彈,如果不是實在減肥不下去,還是要調(diào)節(jié)飲食搭配運動減肥要好,堅持鍛煉(這一點是大多數(shù)減肥類型的要點)。當(dāng)然,最重要的一點就是堅持,時刻保持警惕,這樣才不會反彈。
根據(jù)你的情況考慮,不但需要通過體育鍛煉進行減肥,還需要控制飲食,嗯,飲食應(yīng)該以清淡易消化為主,不要吃油膩的食物,不要吃含糖量高的食物,不能喝碳酸類的飲料,不要吃膨化油炸燒烤,煙熏乳汁的食品。
你好,請問你現(xiàn)在還喝酒嗎?你目前的當(dāng)務(wù)之急,首選是要把酒戒掉,同時注意清淡飲食,飲食不要過于油膩,加強身體鍛煉,制定一個,減肥計劃,功夫不負(fù)有心人,相信你會成功的,
以上是對“后天肥胖,喝酒引起的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述的情況,考慮應(yīng)該是飲食和運動量少引起的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議你可以平時注意飲食,不要吃辛辣刺激性食物以及油膩含膽固醇高的食物,清淡飲食,多喝水,多吃一些新鮮水果和蔬菜,多到戶外運動,只要管住嘴邁開腿。
我現(xiàn)在經(jīng)常運動,飲食也注意,就是減到一百六,就下不去了,還是偏胖。
關(guān)鍵還是需要堅持作有氧運動,晚上飯最好少食。
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