關(guān)于一些健康常識(shí)的疑惑，望解答。

      你好，減肥期間是可以適當(dāng)吃一些肉的，但是在煮肉時(shí)的方法要注意，不要用油膩的油，才能幫你防止脂肪的攝入。減肥期間可以吃一些，兔肉，牛肉，魚(yú)肉，魚(yú)肉，才能幫你減肥，阻止脂肪的攝入，讓你輕松瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，不知道你身高多少，體重是多少，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)范圍是多少？每個(gè)星期兩天中午吃肉是可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述情況，不知道你身高多少，體重是多少，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)范圍是多少？減肥，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，晚飯進(jìn)食低熱量食物，吃七分飽就好，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于一些健康常識(shí)的疑惑，望解答?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥：吃飽不減少飯量，鍛煉身體。也瘦不下去的?？梢猿耘Ｈ?，鴨肉，雞肉。還有雞蛋。如果平時(shí)吃一碗飯，要改為吃半碗，吃兩碗的吃一碗半，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少吃豬肉油炸食品。配合鍛煉身體。你不吃葷肉的話，你的體力支撐不了的。適當(dāng)吃水果蔬菜。多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。減肥主要是控制飲食，增加體育鍛煉。最好是清淡飲食，多吃蔬菜和水果。也可以吃少量的魚(yú)肉，牛肉。按你說(shuō)的方法，每餐正常吃，不吃肉，雖然可以減肥，但是效果不佳。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你。增加體育鍛煉，比如說(shuō)游泳，快步走?？刂骑嬍场Ｇ宓嬍?，多吃蔬菜水果。禁忌油炸高脂飲食。每周可以吃一兩次牛肉或者魚(yú)肉。