失眠多夢，難以入睡，黑眼圈很重

      病情分析：
      您好，如果失眠嚴(yán)重，可以適當(dāng)口服甜夢口服液或者棗仁安神膠囊，配合佐匹克隆調(diào)節(jié)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息規(guī)律作息，保持心情放松，不要過于情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，注意飲食搭配，營養(yǎng)均衡，注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物，不可吸煙飲酒，喝咖啡以及飲用過多茶飲，祝健康
      

      病情分析：
      失眠一般都是有原因的，你能找出自己的原因嗎？比如說你曾經(jīng)遇到過什么事？或者是說你好考慮事情，一點(diǎn)點(diǎn)小事就放不下，或者是脾氣急躁，等等的原因
      指導(dǎo)意見：
      如果你有這方面的原因，一定要改掉，或者是想辦法解決，如果沒有這方面的原因，你所說的做運(yùn)動(dòng)，喝牛奶，熱水泡腳也是一些好的辦法，如果還是不管用，可以遲一點(diǎn)谷維素，維生素B1，健腦補(bǔ)腎丸，等等，實(shí)在不行也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)安眠藥

      病情分析：
      你好，這樣的情況需要看看有無心事、精神緊張等，可以服用調(diào)整神經(jīng)的藥物
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補(bǔ)腦液看看有無緩解。如果沒有效果，可以服用百樂眠片。如果還沒有效果，那就需要到醫(yī)院開鎮(zhèn)靜安眠的藥物。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢，難以入睡，黑眼圈很重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量差，不易入眠，首先要找出原因，什么原因引起的睡眠差，是神經(jīng)衰弱，還是最近有什么事情干擾？
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，保持心情愉快！聽聽輕音樂，繼續(xù)做運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)做一些體力勞動(dòng)，身體勞累了，睡眠就好了。有什么心事干擾，事情解決了，睡眠也解決了，必要時(shí)口服谷維素20毫克，每日三次，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂。也可看看心理醫(yī)生，進(jìn)行心理咨詢。平時(shí)生活要規(guī)律，不要熬夜，不喝咖啡、濃茶。