有點胖，不算太肥胖1米74，165多斤。

      你好很高興為你服務，在學校減肥比較困難，伙食不好安排，見于這種條件建議早上起床跑步回來吃牛奶雞蛋蘋果，中午食堂里吃一米飯兩種菜。晚上喝豆?jié){吃一種水果即可。晚上時間充足校舍樓下散步打打球。
      

      病情分析：
      您好，您是從小就比較胖嗎？還是最近才胖的?家里人的體型也是偏胖的嗎？平時經(jīng)常運動嗎？
      指導意見：
      建議您最好不要靠節(jié)食來減肥，平時飲食宜清淡，少吃油膩性食物和含糖量較高的食物，每天適量運動，減肥不能心急，要慢慢來。

      病情分析：
      你好，你的情況是今年16歲，身高174cm，體重165斤，自我感覺需要減低體重，這種情況考慮需要進行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導意見：
      建議你要一日三餐規(guī)律進食，但是每次不要吃的過飽，尤其是晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時加強體育鍛煉，每天堅持運動一個小時左右，可以進行跑步，打球等有氧運動，堅持長期進行會達到目的。
      
      以上是對“有點胖，不算太肥胖1米74，165多斤?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，成人標準體重是身高減去105，上下浮動10%，你的體重有點稍胖。
      指導意見：
      你好，調(diào)整飲食增加運動，這是最安全有效的方法，也是你可行的方法。一日三餐正常，早吃好午吃飽晚吃少。禁食油炸油膩食品，多吃新鮮蔬菜水果粗糧。同時每天堅持有氧運動1小時。長期堅持。