健康咨詢描述: 以上小學(xué)的時(shí)候晚上睡覺前基本都不喝水,上初一的時(shí)候姥姥和我一起睡覺,每次晚上睡覺前姥姥都會(huì)給我一杯水喝,我睡著了也會(huì)把我叫起來喝,后來有了這個(gè)毛病每次早上睡覺都會(huì)喝很多水,過了一會(huì)口干很想喝水
每天除了飲食,喝500-1000毫升水,特別是學(xué)生,上課喝水不方便,補(bǔ)充水分,特別是秋冬季節(jié),天氣干燥,可以預(yù)防感冒等疾病。飲水盡量避免在睡前飲水過多,小便次數(shù)多影響夜間睡眠。
病情分析:
根據(jù)描述,你的情況建議去醫(yī)院檢查一下血糖,如果血糖正常,那就是習(xí)慣問題不要過于擔(dān)心,保持良好的生活方式即可。
指導(dǎo)意見:
注意規(guī)律作息,避免熬夜,三餐規(guī)律,進(jìn)食清淡易消化富含維生素食物,忌辛辣刺激性食物,戒煙戒酒,多吃些新鮮蔬菜水果,多喝水。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免勞累。
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