經(jīng)常心情低落，負(fù)面情緒多，對(duì)小事敏感

      病情分析：
      你好，你這是有抑郁情緒的困擾?？朔钟?，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)宣泄要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會(huì)哭泣。另外，多參加文體活動(dòng)、寫日記、寫不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過度抑郁。祝您早日康復(fù)，健康快樂！

      病情分析：
      咨詢者為25歲青年女子，根據(jù)描述來看，考慮存在比較明顯的抑郁情緒，如果發(fā)展下去，很可能成為真正意義上的抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      你需要抓緊找專業(yè)心理醫(yī)生介入，針對(duì)負(fù)面情緒探查對(duì)你的心理邊緣或者現(xiàn)實(shí)事件，有針對(duì)性的化解認(rèn)知偏差，學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)，希望你的心情我盡快好起來，這個(gè)平臺(tái)上的心理醫(yī)生都愿意來幫助你的。
      以上是對(duì)“經(jīng)常心情低落，負(fù)面情緒多，對(duì)小事敏感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述健忘，注意力不集中，感覺自己可有可無，空余時(shí)間覺得無聊，暴躁。社交恐懼，輕生，對(duì)生活沒興趣，又怕獨(dú)處。
      指導(dǎo)意見：
      考慮你有抑郁情緒。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。找閨蜜傾訴內(nèi)心壓力，多和父母老師溝通交流，取得支持和幫助。多和正能量的人在一起。多聽聽音樂放松自我。祝健康快樂每一天！