有問必答網心理健康科 → 情緒崩潰,心情低落,愛哭

情緒崩潰,心情低落,愛哭

女 | 13歲 2020-05-18 17:14:48 2人回復 來自

健康咨詢描述: 大概從最近開始,情緒經常突然就崩潰了,晚上老想哭,有一次最厲害,和媽媽吵架了,我用牙齒死死的咬著被子,一只手掐手指,一只手掐大腿,每到夜晚情緒就很低落,白天想到一些事也會崩潰,想哭,我這是怎么了

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張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2020-05-18 17:23:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己的情況,考慮是青春發(fā)育時期情緒不穩(wěn)定,學習壓力大心理或精神過于壓抑出現(xiàn)抑郁癥情緒,
      指導意見:
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科進行咨詢檢查,把壓抑自己心里面事情全部傾訴出來,需要有自信心和勇氣,學會自我進行調節(jié)自己心態(tài),自我進行減壓釋放自己,遇到問題多和父母交流,積極配合心理專家指導治療,

2020-05-18 17:53 ask93156871d3 追問

那請問平時聽聽音樂管用嗎

2020-05-18 18:58醫(yī)生回答:

如果自己喜歡可以聽聽音樂的,緩解自己心情的

蔣凱
蔣凱 蘇州市廣濟醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、躁狂癥、焦慮 幫助網友:103
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2020-05-18 17:35:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述考慮你可能存在抑郁情緒。抑郁癥最主要表現(xiàn)情緒低落,思維遲緩,意志活動減退。結合你目前的表現(xiàn),抑郁可能性比較大
      指導意見:
      抑郁癥屬于精神心理疾病,建議去當?shù)鼐駥?漆t(yī)院檢查治療,適當應用抗抑郁藥物,情況會有所改善。

2020-05-18 17:53 ask93156871d3 追問

那如何自我調節(jié)呢

2020-05-18 18:12醫(yī)生回答:

自我調節(jié)對抑郁情緒改善有一定效果,可以向別人傾訴自己的想法,排解煩惱,適當?shù)谋磉_自己的情感,不要事情都壓在心里,也可以記日記記錄自己的情感等。但是藥物治療效果會更有效。

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