健康咨詢描述: 晚上經(jīng)常會做噩夢有點失眠夢和現(xiàn)實分不清自己上一秒講的話下一秒就不記得。記憶力差,視力不太好,聽力也不太好。剛剛想去拿的東西轉(zhuǎn)眼就忘了,不喜歡跟別人一起待著,有時候心里會很難受,不是不開心。 就只是難過也不知道為什么會那么難過,喜歡發(fā)呆。拜托幫幫我真的困擾了我很久了
病情分析:
你的上述癥狀表現(xiàn)顯示出你可能出現(xiàn)了認知障礙的情況,另外如果你的這些癥狀持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期并且影響到了你的正常學習生活和社會活動功能的話,那么考慮你可能出現(xiàn)了抑郁癥的傾向。
指導意見:
建議你最好在家人陪伴下及時去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看醫(yī)生,另外希望你平時一定要不斷的讓自己放松身心,做好自我減壓和自我調(diào)節(jié),調(diào)整和改變自己的某些不良認知和心態(tài),多加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉,多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好,積極主動的跟周圍同學朋友和家人做交流溝通,把自己內(nèi)心的壓抑徹底的釋放和發(fā)泄出來。并盡量讓自己保持健康良好的身心狀態(tài)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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