心情低落，變化幅度很大

      病情分析：
      你好！能夠理解你此時此刻的心情。因為你奶奶去世，讓你心里覺得特別的痛苦和難過。你的這種悲傷沒有充分的釋放出來。有的時候心情起伏很大，有的時候總是覺得很傷心。你應(yīng)該是有一些抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠充分釋放自己的情緒。釋放自己的壓力和痛苦。學(xué)會珍惜自己愛自己。多和家人朋友溝通和交流，獲得他們的理解和支持。有人需要你。希望你能夠敞開心扉。學(xué)會放松多進行體育鍛煉和戶外活動，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張抑郁的情緒。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期發(fā)育，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。其次，學(xué)會表達自己的感受，開心時候笑，傷心時候哭是正常的。最后，多做有氧運動，及時宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，你覺得自己心情低落，起伏很大。思慮比較多?？释蝗死斫狻?br />      指導(dǎo)意見：
      像你那種情況考慮奶奶去世及生活壓力有一定的關(guān)系。建議正確面對一些壓力，不要給自己背過大的包袱。有事多和家人好朋友進行傾訴，不要一個人憋著。多出去走走，參加一些集體活動。培養(yǎng)自己的一些業(yè)余興趣愛好，轉(zhuǎn)移一下注意力。同時注意規(guī)律作息和飲食，做到勞逸結(jié)合。
      
      以上是對“心情低落，變化幅度很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！