我這幾天看一部電視劇《陳情令》看完后就會(huì)有失落感

      病情分析：
      您好！你是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，看電視劇放松。太投入了，看到之后有一種被帶入的感覺，所以就非常的失落，總是想哭泣還有呼吸困難的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      希望你多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)習(xí)壓力大，可以適當(dāng)?shù)姆潘汕榫w。電視劇投入過多也會(huì)讓自己情緒失控。過于的焦慮和緊張會(huì)讓你呼吸困難。

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您這個(gè)年齡正值青春期情感不穩(wěn)，隨著電視劇的劇情情緒波動(dòng)是很正常的。建議您做好自我調(diào)節(jié)，自我減壓。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜。身心放松，調(diào)整好自己的情緒和行為。保持心情愉悅。
      

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于抑郁，首先，你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。
      
      以上是對(duì)“我這幾天看一部電視劇《陳情令》看完后就會(huì)有失落感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！