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膝蓋不好能不能跳繩減肥？

女 | 23歲 2021-11-27 09:35:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 膝蓋不知道是不是受過傷，不記得了，左膝蓋彎腿伸直里面骨頭會咯吱咯吱響，平時還有一種酸酸的感覺，我還能跳繩減肥嗎？不是跳繩跳的這樣，原本就是這樣，我?guī)ёo膝跳繩可以嗎？想減肥

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 09:39:42 我要投訴

      長期跳繩以及跳時間太長了也不太好，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對身體沒有危害，每日三餐每餐主食不要超過100克。

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