不知道是抑郁癥還是焦慮癥

      病情分析：
      你好，如果曾經(jīng)比較開朗，近半年之內(nèi)出現(xiàn)情緒的變化，不排除患有抑郁焦慮的可能性，這些情緒的變化或者與生活事件、感覺壓力比較大有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你需要轉(zhuǎn)變思維模式，擁有正向思維，凡事往好處想，不要糾結(jié)于一些不開心的小事，當(dāng)情緒不良的時候可以外出活動活動，聽聽歌看看電影，如果自行不能改善，建議去醫(yī)院精神心理科就診給予必要的心理方面的治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)定，自殘的現(xiàn)象，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對身體造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你應(yīng)該先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，多與家人同學(xué)進(jìn)行交流，心情不好的時候可以聽聽音樂，唱唱歌，調(diào)整好自己的心態(tài)，必要時可以找心理醫(yī)生進(jìn)行面對面的調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，18歲，女，您所述的情況建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯焦慮和抑郁癥狀，或者其他癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯焦慮或/和抑郁癥狀，或者其他癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步確診。自查是一種初步判斷，根據(jù)診斷結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，定期復(fù)診。
      
      以上是對“不知道是抑郁癥還是焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你心情不好時就用手撓自己，這樣有半年時間，但直到現(xiàn)在也沒有解決自己的問題。這說明這種方法根本就沒有效果，你這樣只能讓自己心里更煩躁。
      指導(dǎo)意見：
      人都會有焦慮不安的情緒，誰也不能完全克服，只能慢慢適應(yīng)這種情緒狀態(tài)。如果你情緒不好時，可以靜靜躺下來，然后深呼吸。通過數(shù)呼吸讓自己專注呼吸上，心情就能平和一些。這對你有沒有效果，可以試試看。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，每次都在自己很焦慮心情很不安的情況下會自殘，每天都是這樣，很情緒化，想搞垮自己，動不動就哭，持續(xù)有半年了。
      指導(dǎo)意見：
      建議您控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。多做戶外運(yùn)動，調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜。