健康咨詢描述: 昨晚跑了以后今早膝蓋左側(cè)有點(diǎn)疼,跑步過程沒覺得特別累,需要休息在跑嗎?是強(qiáng)度大了嗎?
跑步以后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,考慮是勞損引起的,口服一些活血通絡(luò)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療,跑5公里考慮比較多,用暖寶熱敷,促進(jìn)血液循環(huán),減輕癥狀,積極的治療。
可能是膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷導(dǎo)致的,需要休息一下再跑,是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大引起的。建議可以采取局部熱敷,按摩,紅外線理療等物理治療,同時(shí)注意休息,減少劇烈運(yùn)動(dòng),不要刺激擠壓患處。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的癥狀,建議你休息幾天,觀察一下,我懷疑可能是有些運(yùn)動(dòng)過度,韌帶拉傷。
指導(dǎo)意見:
24小時(shí)之內(nèi)用冰水冷敷。過了24小時(shí)以后熱敷,然后外用云南白藥汀,口服跌打丸和萬通筋骨片。
以上是對“你好,我跑步有五六次了,跑五公里跑了兩次”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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