看多手機或看多書頭暈怎么提神？

女 | 12歲 2019-10-03 14:25:47 3人回復來自肇慶市

健康咨詢描述：總是看多手機或者看多書腫塊，頭疼很暈的感覺怎么提神以前就開始了，我現在連一本書都看不下去，看到一半都會覺得頭很暈，看一半手機就會覺得頭很暈，要什么能夠提神的。

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2019-10-03 14:35:23 我要投訴

這種現象很簡單，就是少玩手機，少看電視，少看電腦，多做一些眼保操以及體育運動?？梢缘窖劭迫フ掖蠓蚩纯淳烤故鞘裁磫栴}，診斷清楚了就好防治。平時注意保持樂觀的心態(tài)，不焦慮，適當多吃新鮮蔬菜水果以及胡蘿卜。

谷平本溪市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長高血壓，心臟?。òü谛牟。募」Ｋ?，心絞痛，幫助網友：36815稱贊：1

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2019-10-03 14:55:10 我要投訴

您好，出現這種情況，建議及時休息，放松精神，避免精神過度緊張和過度勞累，要勞逸結合，看書半個小時左右，閉目養(yǎng)養(yǎng)神，按摩按摩頭部，活動活動頸椎，喝點水，可以在太陽處涂抹些風油精幫助提神。

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2019-10-03 14:29:29 我要投訴

      病情分析：
      像你這種情況經常頭暈，所以你要講究勞逸結合，每個人的精力是有限的。
      指導意見：
      當你長時間的看手機看書的話，你的視神經和腦部神經都處于一種疲勞狀態(tài)，所以一定要進行休息，要出去運動10~20分鐘，然后再回來。
      以上是對“看多手機或看多書頭暈怎么提神？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

看多手機或看多書頭暈怎么提神？

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